Завтрак 9-30:
- отруби
- телапия, жаренная на 0,5 ч.л. подс. масла
- фасоль, тушенная на 1 ч.л. подс. масла, + помидор свежий - суммарно 200 г
Обед 13-50:
- отруби
- курица, жаренная на 1 ч.л. подс. масла 150 г
- помидоры и огурцы свежие 200 г
Ужин 17-50:
- отруби
- яблоко 200 г
Напитки:11-00 - чай "Корректон" 250 мл
(
Read more... )